脚扭伤四个月还不消肿怎么办

脚扭伤四个月不消肿可能与韧带损伤、慢性炎症、血液循环障碍等因素有关，可通过物理治疗、药物治疗、康复训练等方式改善。建议及时就医明确病因。

脚扭伤后长期肿胀常见于踝关节韧带损伤未完全修复，局部形成慢性无菌性炎症，导致组织液滞留。轻度情况可通过超声波治疗促进血液循环，配合外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解炎症。中度肿胀需联合口服迈之灵片改善静脉回流，或进行关节腔穿刺抽液。若存在韧带撕裂或关节不稳，可能需关节镜下行韧带修复术。康复期应避免剧烈运动，穿戴护踝支具保护，每日进行踝泵运动防止肌肉萎缩。

日常护理需保持患肢抬高，睡眠时垫高脚部15-20厘米。饮食增加蛋白质摄入帮助组织修复，适量补充维生素C促进胶原合成，控制盐分摄入减轻水肿。康复训练从被动关节活动逐步过渡到抗阻训练，初期可进行坐位勾脚尖练习，后期增加平衡垫训练提升本体感觉。若肿胀伴随皮肤发红发热或疼痛加剧，应立即复查排除感染或血栓风险。