月经期间双腿酸痛无力

月经期间双腿酸痛无力可能与激素水平波动、盆腔充血或缺乏运动等因素有关，通常属于生理现象，少数情况下需警惕缺铁性贫血或子宫内膜异位症等病理因素。

月经期体内前列腺素分泌增加可能引发子宫收缩，疼痛放射至下肢导致酸痛；同时雌激素和孕激素水平下降可能影响肌肉张力，加重无力感。盆腔充血时局部血液循环受阻，下肢静脉回流减缓，乳酸堆积可诱发肌肉疲劳。长期久坐或缺乏运动的人群更易出现此类症状，适度活动有助于促进血液循环。部分女性因经期失血导致铁元素流失，缺铁性贫血可能引发肌肉缺氧性酸痛。子宫内膜异位症若累及骶韧带或神经，可能引起放射性下肢疼痛，需通过妇科检查确诊。

日常可通过热敷双腿15-20分钟缓解肌肉紧张，选择低强度运动如散步或瑜伽改善血液循环。饮食中增加牛肉、菠菜等富铁食物，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片。疼痛明显时可使用布洛芬缓释胶囊等药物抑制前列腺素合成，但须避免长期服用。若伴随经量异常或持续疼痛，需进行妇科超声及血清铁蛋白检测排除器质性疾病。

经期注意双腿保暖避免受凉，每日保证7-8小时睡眠帮助肌肉修复，穿宽松衣物减少盆腔压迫。建议记录症状发生时间与月经周期的关联性，便于医生判断病因。避免摄入过多咖啡因及高盐食物加重水肿，可尝试抬高下肢15度促进静脉回流。如症状每月持续超过3天或影响行走，应及时就诊排查纤维肌痛综合征或腰椎病变等可能性。