痔疮怎么预防治疗

痔疮可通过调整饮食、保持清洁、规律排便、适度运动和药物治疗等方式预防治疗。痔疮通常由长期便秘、久坐久站、妊娠腹压增高等因素引起。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便时对肛门的刺激。建议每日食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，同时保证充足饮水。避免过量摄入辛辣刺激性食物，这类食物可能加重肛门血管充血。

2、保持清洁

便后使用温水清洗肛门区域，避免使用粗糙厕纸反复擦拭。清洗后保持局部干燥，可选择纯棉透气内裤。长期腹泻患者更需注意清洁，粪便刺激可能诱发或加重痔疮症状。

3、规律排便

建立定时排便习惯，避免如厕时过度用力或长时间蹲坐。每次排便控制在5分钟内，如厕时不要看书玩手机。有便意时及时如厕，刻意抑制排便可能导致粪便干结。

4、适度运动

每日进行提肛运动可增强盆底肌肉力量，改善局部血液循环。避免久坐超过2小时，每小时起身活动5分钟。游泳、快走等有氧运动有助于促进肠道蠕动，预防便秘发生。

5、药物治疗

出现肛门肿痛时可遵医嘱使用马应龙麝香痔疮膏、太宁复方角菜酸酯栓等外用药。口服地奥司明片、草木犀流浸液片等药物可改善静脉回流。若痔核脱出无法回纳或反复出血，需考虑胶圈套扎或吻合器痔上黏膜环切术等治疗。

预防痔疮需长期坚持健康生活方式，避免诱发因素。日常可进行温水坐浴缓解不适，水温控制在40℃左右，每次15分钟。如出现持续便血、肛门剧烈疼痛或痔核嵌顿等情况，应及时就医检查。孕妇等特殊人群出现痔疮症状时，应在医生指导下选择安全性高的保守治疗方案。