面部皮肤起干皮怎么办

面部皮肤起干皮可通过加强保湿、调整清洁方式、补充营养、避免刺激、及时就医等方式改善。面部皮肤起干皮通常由环境干燥、皮肤屏障受损、维生素缺乏、过敏反应、皮肤病等原因引起。

1、加强保湿

选择含透明质酸、神经酰胺、甘油等成分的保湿霜，每日洁面后及时涂抹。秋冬季节或干燥环境中可增加使用次数，夜间可厚敷保湿面膜。避免使用含酒精、香精的护肤品，以免加重干燥。

2、调整清洁方式

改用温和的氨基酸类洁面产品，水温控制在32-35摄氏度，每日清洁不超过2次。去角质频率降至每周1次，避免摩擦式清洁工具。洁面后3分钟内完成保湿步骤，防止水分蒸发。

3、补充营养

每日饮水1500-2000毫升，增加深海鱼、坚果、牛油果等富含不饱和脂肪酸的食物。必要时在医生指导下补充维生素A软胶囊、维生素E胶丸或复合维生素B片剂，改善皮肤代谢。

4、避免刺激

减少长时间暴露在空调房、暖气环境，外出时做好防风防护。暂停使用功效型护肤品如美白精华、酸类产品，避免化妆棉擦拭。选择纯棉材质枕套，减少睡眠时面部摩擦。

5、及时就医

若伴随红肿、瘙痒或脱屑面积扩大，可能与特应性皮炎、银屑病、脂溢性皮炎等皮肤病有关。需在皮肤科进行真菌镜检、过敏原检测等检查，遵医嘱使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等免疫调节剂。

日常需注意室内湿度维持在40-60%，使用加湿器时定期清洁水箱。选择物理防晒霜减少紫外线伤害，冬季外出可佩戴透气口罩。避免频繁更换护肤品，观察记录可能诱发干燥的接触物。若自行护理2周无改善，或出现皮肤皲裂、渗液等表现，应立即至正规医疗机构就诊，排除鱼鳞病、干燥综合征等系统性疾病可能。