发烧腰痛腿痛全身都痛怎么办

发烧伴随腰痛、腿痛及全身疼痛可通过物理降温、药物镇痛、补充水分、卧床休息及就医检查等方式缓解。此类症状可能由流感、泌尿系统感染、风湿免疫性疾病、病毒感染或细菌感染等原因引起。

1、物理降温

使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管分布区域，或额头贴退热贴帮助散热。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。体温超过38.5摄氏度时可配合冰袋冷敷，但需用毛巾包裹防止冻伤。

2、药物镇痛

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等解热镇痛药，可缓解发热及肌肉关节疼痛。若存在细菌感染需联合阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。避免自行服用激素类药物。

3、补充水分

每日饮水2000毫升以上，可饮用淡盐水或口服补液盐预防脱水。发热时呼吸增快及出汗会导致体液流失，适当补充含电解质的运动饮料有助于维持平衡。

4、卧床休息

减少肢体活动以降低肌肉耗氧量，选择硬板床平卧减轻腰部压力。疼痛剧烈时可用枕头垫高下肢改善血液循环，避免长时间保持同一姿势。

5、就医检查

若持续高热超过3天或出现血尿、皮疹等症状，需进行血常规、尿常规及C反应蛋白检测。疑似肾盂肾炎或强直性脊柱炎时需完善超声及HLA-B27基因筛查。

症状缓解期间应保持清淡饮食，适量摄入冬瓜、薏米等利湿食物，避免辛辣刺激。每日监测体温变化，疼痛部位可热敷15分钟促进血液循环。恢复期逐步进行散步等低强度运动，若出现反复发热或疼痛加重须及时复诊。