高血压发病原因有哪些

高血压发病原因主要有遗传因素、高盐饮食、肥胖、长期精神紧张、肾脏疾病等。高血压是以体循环动脉压升高为主要表现的临床综合征，可分为原发性与继发性两类。

1、遗传因素

家族中有高血压病史者患病概率显著增高。研究表明父母双方均有高血压时，子女患病概率超过半数。这类患者可能存在钠离子代谢异常、血管紧张素系统基因多态性等遗传缺陷。日常需定期监测血压，限制钠盐摄入，避免吸烟饮酒等危险因素。

2、高盐饮食

每日钠摄入量超过5克可导致水钠潴留，增加血容量及外周血管阻力。我国北方地区居民因腌制品摄入较多，高血压患病率明显高于南方。建议将食盐控制在每日6克以下，多用醋、柠檬等调味替代，减少加工食品摄入。

3、肥胖

体重指数超过28时，脂肪组织分泌的瘦素、血管紧张素原等物质会促进血管收缩。内脏脂肪堆积还会引发胰岛素抵抗，激活交感神经系统。通过有氧运动减轻体重5%-10%即可显著降低血压，推荐每周进行150分钟快走、游泳等运动。

4、长期精神紧张

持续应激状态会使儿茶酚胺类物质分泌增加，引起心率加快、血管持续收缩。脑力劳动者、轮班工作者等群体更易出现血压昼夜节律异常。可通过正念冥想、腹式呼吸等减压训练调节自主神经功能，保证每日7-8小时睡眠。

5、肾脏疾病

肾小球肾炎、糖尿病肾病等疾病会导致肾素-血管紧张素系统过度激活，同时钠排泄功能障碍。这类继发性高血压常伴有蛋白尿、血肌酐升高等表现。需针对原发病治疗，常用药物包括缬沙坦胶囊、苯磺酸氨氯地平片、呋塞米片等。

高血压患者应建立健康生活方式，每日食盐摄入不超过6克，增加新鲜蔬菜水果摄入，每周进行3-5次中等强度运动。戒烟限酒，保持规律作息，避免情绪波动。定期监测血压变化，遵医嘱规范用药，不可自行增减剂量。合并糖尿病、高脂血症者需同时控制血糖血脂。出现头痛、视物模糊等靶器官损害症状时需立即就医。