来月经吃什么好，有助于排污血

来月经时若体内污血较多，可以适量吃红枣、猪血、黑木耳、红糖水、山楂等食物，也可以遵医嘱服用益母草颗粒、当归丸、少腹逐瘀颗粒、桂枝茯苓丸、新生化颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗。具体分析如下：

一、食物

1.红枣：红枣中富含铁元素和多种维生素，可以煮红枣粥或者直接食用红枣，具有补血益气的作用，有助于帮助经期污血的排出。

2.猪血：猪血中的铁含量丰富，能补充经期流失的铁元素，同时其血浆蛋白在消化过程中会产生一种解毒和润肠的物质，有助于将体内污血和毒素排出。

3.黑木耳：黑木耳具有活血化瘀、凉血止血的作用，来月经时适量摄入一些黑木耳，有助于排污血。

4.红糖水：红糖水能够温暖子宫，促进血液循环，帮助经血更顺畅地排出，如在月经期间，每天喝上一杯温热的红糖水，可以缓解腹部的不适，促进污血的排出。

5.山楂：山楂不仅能够开胃消食，还能活血化瘀，通常也可以适量进行补充，促进经血排出。

二、药物

1.益母草颗粒：此药具有活血调经的作用，在来月经时适量吃此药，有助于促进子宫收缩，改善经血排出情况。

2.当归丸：当归丸具有补血活血、调经止痛的作用，对气血不足、血瘀较多引起的情况有一定帮助。

3.少腹逐瘀颗粒：少腹逐瘀颗粒有温经活血、散寒止痛的功效，来月经时出血较多，可以适当吃一点，一般适用于血瘀情况，有利于缓解痛经。

4.桂枝茯苓丸：桂枝茯苓丸能改善因血瘀导致的月经失调、经血有血块等情况，促进经血顺利排出。

5.新生化颗粒：适量服用一些新生化颗粒有利于促进子宫收缩，有助于排出宫腔内的瘀血，使经血更顺畅地流出。

女性在月经期间要注意保暖，晚上可以用热水泡脚，水温在45℃为宜，时间15-20分钟，促进血液循环，能有效改善痛经。