夜里手指发麻是咋回事

夜里手指发麻可能与神经受压、颈椎病、糖尿病周围神经病变、腕管综合征、雷诺综合征等因素有关，可通过调整睡姿、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、神经受压

睡眠时手臂长时间受压可能导致局部血液循环受阻，引起短暂性手指发麻。常见于侧卧姿势压迫腋窝神经或肘部尺神经。改变睡姿、避免手臂受压后症状通常可自行缓解。夜间可尝试使用枕头支撑手臂保持自然伸展。

2、颈椎病

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫颈神经根，导致夜间手指放射性麻木。多伴有颈部僵硬、肩背酸痛等症状。可通过颈椎牵引、超短波治疗改善神经压迫，遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物。

3、糖尿病周围神经病变

长期血糖控制不佳可能损伤末梢神经，表现为对称性手指麻木伴针刺感。需监测血糖并遵医嘱使用依帕司他片、硫辛酸胶囊等药物，配合饮食控制与运动管理。

4、腕管综合征

正中神经在腕部受压时，夜间手指麻木症状加重，尤其拇指、食指、中指明显。可佩戴腕部支具减少屈腕动作，严重者需行腕横韧带松解术。早期可注射醋酸泼尼松龙注射液缓解炎症。

5、雷诺综合征

寒冷或情绪紧张诱发血管痉挛，导致手指苍白-发绀-潮红的阶段性变化伴麻木感。需注意肢体保暖，避免吸烟，急性发作时可使用硝苯地平缓释片扩张血管。

日常应避免长时间保持固定姿势，睡眠时注意肢体保暖，选择高度适宜的枕头维持颈椎生理曲度。适当进行手指屈伸锻炼促进血液循环，控制血糖血压等基础疾病。若麻木持续不缓解或伴随肌力下降，须尽快至神经内科或骨科就诊，通过肌电图、颈椎MRI等检查明确诊断。饮食上可增加富含B族维生素的全谷物、绿叶蔬菜及优质蛋白摄入，限制高盐高脂食物。