怀孕时间怎么计算准确时间

怀孕时间通常从末次月经的第一天开始计算，整个孕期为40周或280天。临床常用末次月经计算法、超声检查法及排卵期推算法综合评估孕周。

末次月经计算法适用于月经周期规律的孕妇，以末次月经首日为妊娠第1天，满40周为预产期。超声检查法通过测量胎儿头臀长或双顶径等指标推算孕周，妊娠11-13周时测量误差最小。排卵期推算法需结合基础体温监测或排卵试纸记录，适用于月经不规律者，从排卵日加266天为预产期。三种方法联合使用可提高准确性，孕早期超声校正后通常以超声结果为准。医疗机构会建立妊娠档案持续跟踪胎儿发育情况。

建议孕妇定期进行产前检查，通过超声监测胎儿生长发育指标，配合医生做好妊娠期健康管理。保持规律作息与均衡饮食，避免剧烈运动与精神紧张，记录胎动变化并及时反馈异常情况。若月经周期不规律或受孕时间特殊，应主动告知医生以便调整评估方案。