从什么时候开始计算怀孕时间

怀孕时间一般从末次月经的第一天开始计算，整个孕期为40周或280天。

医学上采用末次月经计算法作为标准妊娠时间计算方式。该方法以孕妇最后一次月经来潮的第一天为起点，无论实际受孕日期如何，统一从这一天开始计算孕周。这种计算方式基于女性月经周期规律性假设，适用于月经周期为28天左右的女性。对于月经不规律的孕妇，需通过超声检查核对孕周，早期妊娠超声测量胎儿头臀径能较准确判断实际孕周。临床产检中，医生会根据末次月经日期推算预产期，再结合超声检查结果进行校正，确保孕期管理的准确性。

建议孕妇记录好末次月经时间，定期进行产前检查，通过超声等医学手段监测胎儿发育情况。保持均衡饮食，适量补充叶酸、铁、钙等营养素，避免吸烟饮酒等不良习惯。根据医生建议进行适当运动，如孕妇瑜伽、散步等低强度活动，注意观察身体变化，出现异常症状及时就医咨询。