滑膜炎膝盖疼怎么治疗

滑膜炎膝盖疼可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。滑膜炎通常由外伤、感染、关节炎、代谢性疾病、免疫性疾病等原因引起。

1、休息制动

急性期需减少膝关节活动，避免负重行走，必要时拄拐辅助。慢性期可适度活动但避免爬楼梯、深蹲等动作。休息有助于减轻关节内压力，促进滑膜炎症消退。

2、冷敷热敷

急性肿胀期用冰袋冷敷15分钟缓解疼痛，间隔2小时重复。慢性期改用热敷改善血液循环，每日2次，注意温度不超过40℃。冷热交替疗法对部分患者效果显著。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片抗炎镇痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨，地奥司明片改善微循环。关节腔注射玻璃酸钠或糖皮质激素需由专业医师操作。

4、物理治疗

超声波能促进滑膜水肿吸收，超短波可改善局部代谢。体外冲击波治疗对顽固性滑膜炎有效，需10次为一个周期。治疗期间需配合肌力训练维持关节稳定性。

5、手术治疗

关节镜下滑膜切除术适用于药物控制无效的病例，术后需康复训练3个月。晚期合并严重畸形者可能需关节置换，人工关节使用寿命约15年。

日常应控制体重减轻膝关节负荷，补充钙质和维生素D维护骨骼健康，避免长时间保持跪姿或盘腿坐。游泳、骑自行车等非负重运动有助于维持关节活动度，运动前后做好热身和防护。注意膝关节保暖，阴雨天气可佩戴护膝。若疼痛持续加重或伴发热需及时复查，防止发展为慢性滑膜炎。