总是胃部胀气，且频繁放屁是怎么回事
总是胃部胀气且频繁放屁可能与饮食不当、吞入过多空气、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、慢性胃炎等原因有关，可通过调整饮食、改善生活习惯、使用药物等方式缓解。
一、饮食不当
这是最常见的原因之一。摄入过多产气食物，如豆类、西蓝花、洋葱、红薯、碳酸饮料等，这些食物在消化过程中会产生大量气体。同时，进食过快、暴饮暴食会加重胃肠负担，导致食物消化不完全，产生更多气体。改善措施主要是调整饮食结构，减少产气食物的摄入，增加富含膳食纤维的食物如燕麦、全麦面包以促进规律排便，并养成细嚼慢咽、定时定量的饮食习惯。
二、吞入过多空气
在进食、饮水或说话时，无意识地吞入过多空气，医学上称为吞气症。这通常与吃饭过快、边吃边说话、饮用碳酸饮料、嚼口香糖、用吸管喝东西等习惯有关。这些空气一部分通过打嗝排出，另一部分进入肠道，导致腹胀和排气增多。治疗关键在于纠正不良习惯，建议放慢进食速度，避免在用餐时高谈阔论，减少碳酸饮料和口香糖的摄入。
三、胃肠功能紊乱
当胃肠动力不足或蠕动不协调时，食物在胃肠道内停留时间过长，经细菌过度发酵会产生大量气体。这种情况常与精神压力大、焦虑、作息不规律、缺乏运动等因素有关。患者除了腹胀、排气，还可能伴有食欲不振、腹部隐痛。治疗需结合生活方式调整，如规律作息、适度运动、进行放松训练以缓解压力，必要时可在医生指导下使用促胃肠动力药如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片，或调节肠道菌群的药物如双歧杆菌三联活菌胶囊。
四、肠易激综合征
这是一种常见的功能性肠病，可能与内脏高敏感性、肠道动力异常、脑-肠轴互动异常等因素有关。其典型症状就包括腹痛或腹部不适，并伴随排便习惯改变，以及腹胀和排气增多。症状常在情绪紧张、进食后加重。治疗需综合管理，包括记录饮食日记以识别并避免诱发食物，进行认知行为治疗等心理干预。药物治疗需遵医嘱，可能包括解痉药如匹维溴铵片、调节肠道功能的药物如曲美布汀片，以及益生菌制剂如地衣芽孢杆菌活菌胶囊。
五、慢性胃炎
胃黏膜的慢性炎症会影响胃的正常消化功能，导致胃排空延迟，食物滞留产气。这可能与幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药、胆汁反流等因素有关。患者除腹胀、嗳气、排气多外，还常伴有上腹隐痛、烧心、反酸等症状。治疗需明确病因，若存在幽门螺杆菌感染，需在医生指导下进行标准四联疗法根除治疗，常用药物包括奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊、阿莫西林胶囊和克拉霉素片。同时，患者应注意饮食清淡，避免辛辣刺激和油腻食物。
对于长期存在胃部胀气和频繁排气的情况，首先应从调整生活方式入手，建立规律的饮食和作息习惯，保持心情愉悦，进行适度的体育锻炼如散步、慢跑以促进胃肠蠕动。饮食上注意细嚼慢咽，选择易消化的食物，适量补充益生菌有助于维持肠道菌群平衡。如果症状持续不缓解、加重或伴有腹痛、腹泻、便秘、体重下降等警报症状，务必及时就医，进行胃镜、肠镜或相关检查以明确诊断，避免自行长期用药掩盖病情。
