上肢肌肉痛是怎么回事
上肢肌肉痛可能由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、风湿性多肌痛、电解质紊乱等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、局部注射、康复训练、调整饮食等方式缓解。
1、肌肉劳损
长时间重复动作或过度使用上肢可能导致肌肉微损伤。常见于搬运重物、健身过度等场景，表现为局部酸痛伴活动受限。急性期可采用冰敷缓解肿胀，48小时后转为热敷促进血液循环。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶外涂，或口服布洛芬缓释胶囊。日常需注意劳逸结合，运动前做好热身。
2、颈椎病
神经根型颈椎病可能引发放射性上肢疼痛。椎间盘突出压迫颈神经根时，疼痛可沿肩臂向手指放射，常伴麻木感。可通过颈椎MRI明确诊断，轻症患者采用颈椎牵引配合甲钴胺片营养神经，疼痛剧烈时短期使用塞来昔布胶囊。睡眠时建议使用颈椎枕保持生理曲度。
3、肩周炎
肩关节周围组织炎症可能牵涉至上臂肌肉疼痛。特征为夜间痛加重伴关节活动障碍，梳头、系扣等动作困难。急性期可局部注射复方倍他米松注射液，配合关节松动术治疗。居家可进行爬墙训练、钟摆运动等康复锻炼，疼痛缓解后逐步恢复关节活动度。
4、风湿性多肌痛
自身免疫性疾病可能引发对称性肌痛，晨僵现象明显。需检测血沉和C反应蛋白辅助诊断，确诊后需长期服用泼尼松片控制炎症。治疗期间需定期监测骨密度，预防激素副作用，同时补充碳酸钙D3片预防骨质疏松。
5、电解质紊乱
低钾血症可能导致肌肉酸痛无力，常见于大量出汗、腹泻或利尿剂使用后。血清钾检测值低于3.5mmol/L时可确诊，轻度缺钾可通过食用香蕉、橙子等补钾，中重度需静脉输注氯化钾注射液。长期服用排钾利尿剂者应定期复查电解质。
上肢肌肉痛患者应注意避免提拉重物，睡眠时保持上肢自然放松体位。可适当进行肩颈肌肉拉伸，如颈部侧屈、肩部环绕等低强度运动。饮食中增加优质蛋白摄入帮助肌肉修复，如鸡蛋、鱼肉等。若疼痛持续超过1周不缓解，或出现肌肉无力、感觉异常等神经系统症状，应及时就医排查潜在病因。慢性疼痛患者可尝试低频脉冲电刺激等物理治疗方法，但须在专业医师指导下进行。
