什么是肢冷、便溏
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肢冷是四肢冰冷，便溏是粪便稀薄、不成形的表现。
肢冷、便溏一般与阳虚有一定的关系，即机体阳气不足，代谢活动出现减退，机能减退或衰弱的病理变化。阳虚包含肾阳虚、肝阳虚、脾胃阳虚等，其中肾阳虚是指肾阳虚弱，阴寒内生，使生殖与性能力出现减退的一种病理变化。肝阳虚是指肝的阳气不足，藏血与疏泄功能低下，并且有虚寒内生的一种病理变化。脾胃阳虚是指脾胃的阴液不足，导致脾胃失去阴液濡润，虚热内扰的一种病理变化。出现肢冷、便溏的症状后，可能会有视力减退、消化不良、女性不孕症、男性不育症等危害。
建议多吃温补的食物，如大枣、羊肉等，有利于增加身体中的阳气，对改善阳虚有一定的好处，进而在一定程度上缓解肢冷、便溏的症状。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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脾虚便溏可通过饮食调节、中药调理、穴位按摩、适度运动、情绪管理等方式改善。脾虚便溏多因饮食不节、劳倦过度、久病体虚等因素导致，表现为大便稀溏、食欲不振、肢体倦怠等症状。
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