怎么看自己是什么皮肤

判断皮肤类型可通过观察油脂分泌、毛孔大小、紧绷感等特征，主要有中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤五种类型。

1、中性皮肤

中性皮肤表现为T区和两颊油脂分泌均衡，毛孔细小，皮肤光滑细腻且无明显紧绷感。日常护理可选择温和的氨基酸类洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障。

2、干性皮肤

干性皮肤通常角质层薄，洗脸后易出现紧绷脱屑，眼周或口周可能出现细纹。建议使用含神经酰胺或透明质酸的保湿霜，避免频繁使用去角质产品。

3、油性皮肤

油性皮肤全脸油脂分泌旺盛，毛孔粗大且易出现黑头粉刺。护理需注重控油与保湿平衡，可选择含水杨酸或锌成分的护肤品，避免使用厚重油脂类面霜。

4、混合性皮肤

混合性皮肤表现为T区油腻而两颊干燥，护理需分区处理。T区使用控油产品，两颊加强保湿，洁面时避免强力清洁导致干燥区域屏障受损。

5、敏感性皮肤

敏感性皮肤易泛红刺痛，对外界刺激反应明显。应选择无酒精、无香精的舒缓类护肤品，避免冷热交替刺激，防晒需优先选择物理防晒剂。

日常可通过晨起用吸油纸按压面部观察油脂分布，或记录洁面后紧绷感持续时间辅助判断皮肤类型。不同季节皮肤状态可能变化，建议根据实时状态调整护理方案，严重敏感或痤疮问题需及时就医。