学会丙肝保健的几大注意事项

丙肝保健需注意避免饮酒、规范用药、定期复查、预防传播及营养支持等事项。丙型肝炎是由丙型肝炎病毒感染引起的肝脏疾病，科学保健有助于控制病情进展。

1、避免饮酒

酒精会加重肝脏代谢负担，导致肝细胞损伤加速。丙肝患者饮酒可能诱发肝硬化或肝癌，需严格戒酒。日常可选择无酒精饮品替代，如菊花茶、大麦茶等。

2、规范用药

抗病毒治疗是丙肝关键措施，需遵医嘱使用索磷布韦维帕他韦片、格卡瑞韦哌仑他韦片等药物。不可自行增减药量，治疗期间定期检测肝功能与病毒载量。

3、定期复查

每3-6个月需检查肝功能、HCV-RNA及肝脏超声。若出现乏力、黄疸等症状应及时就诊。长期随访可早期发现肝纤维化等并发症。

4、预防传播

避免共用剃须刀、牙刷等个人物品，性生活使用安全套。纹身、针灸需确保器械消毒。献血或手术前应主动告知丙肝病史。

5、营养支持

适量摄入优质蛋白如鱼肉、豆制品，多吃西蓝花、胡萝卜等富含抗氧化物的蔬菜。限制高脂高糖食物，每日饮水1500-2000毫升。

丙肝患者应保持规律作息，每周进行散步、太极拳等低强度运动，避免过度劳累。注意观察皮肤瘀斑、腹围增大等异常体征，合并糖尿病或高血压者需同步控制基础疾病。所有家庭成员建议筛查丙肝抗体，接触血液后及时用碘伏消毒。烹饪时生熟分开，海鲜需彻底加热，外出就餐选择卫生达标餐厅。