感冒了吃什么粥营养又美味

感冒了一般可以吃小米粥、枸杞粥、莲子粥、银耳粥、桂圆粥等粥类，营养又美味。

1.小米粥：小米中的碳水化合物含量丰富，患者一般可以食用小米粥，给机体补充能量。

2.枸杞粥：枸杞具有滋补肝肾的功效，患者通常可以食用，改善感冒引起的肝肾虚弱，缓解食欲下降的情况。

3.莲子粥：莲子具有补脾止泻的功效，食用后一般能改善患者胃肠道受到感染，引起的腹泻、消化不良等不适症状。

4.银耳粥：银耳通常能滋补肺阴，改善患者肺阴虚引起的咳嗽、气喘等不适症状，起到滋阴润肺的作用。

5.桂圆粥：桂圆通常有养心安神的功效，一般能改善患者心神不宁的情况，缓解失眠、心烦等症状。

建议患者食用饮用上述粥类，应注意避免加入辛辣、刺激性的调味料，如辣椒、花椒等，以免刺激身体，影响身体的恢复。