耳鸣是什么原因，吃些什么可冶

耳鸣可能与遗传因素、噪声暴露、耳部疾病、心血管疾病、精神压力等因素有关，可以适量吃核桃、深海鱼、菠菜、香蕉、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱使用甲钴胺片、银杏叶提取物片、盐酸氟桂利嗪胶囊、血塞通片、六味地黄丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、核桃

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，有助于改善微循环，对神经性耳鸣可能有一定缓解作用。但需注意避免过量食用，以免引起胃肠不适。

2、深海鱼

深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，可帮助降低炎症反应，改善内耳血液循环。三文鱼、沙丁鱼等均可选择，建议每周食用2-3次，每次100-150克。

3、菠菜

菠菜含有叶酸、铁等营养素，有助于改善贫血相关性耳鸣。烹饪时建议快速焯水以减少草酸含量，避免与高钙食物同食影响吸收。

4、香蕉

香蕉中钾离子含量较高，可调节内耳淋巴液电解质平衡，对突发性耳聋伴随的耳鸣可能有辅助改善作用。但肾功能异常者需控制摄入量。

5、黑芝麻

黑芝麻含有亚油酸、维生素B族等成分，传统医学认为其具有补肾益精功效，对年龄相关性耳鸣可能有一定调理效果。建议每日食用不超过20克。

二、药物

1、甲钴胺片

甲钴胺片是维生素B12活性制剂，适用于周围神经病变引起的耳鸣。该药可营养神经，改善神经传导功能，但需注意长期使用可能引起低血钾。

2、银杏叶提取物片

银杏叶提取物片能改善内耳微循环，适用于血管性耳鸣。该药具有抗血小板聚集作用，使用期间需观察有无出血倾向，手术前需停药。

3、盐酸氟桂利嗪胶囊

盐酸氟桂利嗪胶囊为钙通道阻滞剂，可用于椎基底动脉供血不足导致的耳鸣。服药期间可能出现嗜睡等副作用，驾驶员等需谨慎使用。

4、血塞通片

血塞通片主要成分为三七总皂苷，具有活血化瘀功效，对血瘀型耳鸣可能有效。该药需避开月经期使用，孕妇及过敏体质者禁用。

5、六味地黄丸

六味地黄丸是传统中成药，适用于肾阴虚型耳鸣，表现为耳鸣如蝉、腰膝酸软等症状。感冒发热期间应停用，服药期间忌食辛辣刺激食物。

耳鸣患者日常应保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。控制咖啡因和酒精摄入，减少噪声暴露时间。可尝试听舒缓音乐掩盖耳鸣声，进行耳部按摩促进血液循环。若耳鸣持续加重或伴随听力下降、眩晕等症状，应立即到耳鼻喉科就诊，完善纯音测听、声导抗等检查明确病因。避免自行长期使用药物掩盖症状，延误原发病治疗。