我怀疑我不举了怎么办
不举通常是指勃起功能障碍，可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。勃起功能障碍可能与心理压力、血管病变、神经损伤、内分泌异常、药物副作用等因素有关。
1、生活方式调整
改善不良生活习惯有助于缓解勃起功能障碍。长期吸烟酗酒会损伤血管内皮功能，影响阴茎血流灌注。建议戒烟限酒，保持规律作息，避免熬夜。适当增加有氧运动如快走、游泳等，每周坚持3-5次，每次30分钟以上，有助于改善血液循环。控制体重在正常范围，减少高脂高糖饮食，增加深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物摄入。
2、心理疏导
焦虑抑郁等心理因素可能导致心因性勃起功能障碍。伴侣关系紧张、工作压力过大、性知识缺乏等情况都可能引发心理性功能障碍。建议通过正规渠道学习科学性知识，与伴侣加强沟通。必要时可寻求专业心理咨询，认知行为疗法对缓解性焦虑有较好效果。避免过度关注勃起状态，减轻心理负担。
3、药物治疗
在医生指导下可使用磷酸二酯酶5抑制剂类药物改善勃起功能。西地那非片能选择性抑制阴茎海绵体内磷酸二酯酶5活性，增加一氧化氮介导的血管舒张作用。他达拉非片作用时间较长，适合需要更长时间药效的患者。伐地那非片起效较快，服药后10-15分钟即可发挥作用。使用前需排除严重心血管疾病禁忌证，避免与硝酸酯类药物联用。
4、物理治疗
真空负压装置通过负压促使血液流入阴茎海绵体，配合收缩环维持勃起状态。低强度体外冲击波治疗可促进阴茎血管新生，改善局部微循环。这些非侵入性治疗方法适用于药物效果不佳或存在用药禁忌的患者。需在专业医师指导下规范使用，避免操作不当造成组织损伤。
5、手术治疗
对于严重器质性勃起功能障碍，可考虑阴茎假体植入术。可膨胀性假体通过储液囊、泵阀系统和圆柱体模拟自然勃起过程，术后满意度较高。半刚性假体手术操作相对简单，但隐蔽性较差。手术存在感染、机械故障等风险，需严格评估适应证，术后需定期随访维护。
建议记录勃起功能指数问卷评估症状严重程度，避免自行服用壮阳保健品。保持适度性生活频率，避免过度禁欲或纵欲。伴侣应给予理解支持，共同参与治疗过程。如症状持续超过3个月或伴随其他身体不适，应及时到泌尿外科或男科就诊，完善性激素、阴茎血流超声等检查明确病因。早期规范干预多数患者可获得满意疗效。
