膝盖弹响是怎么回事

膝盖弹响可能由生理性关节活动、半月板损伤、韧带松弛、骨关节炎、滑膜皱襞综合征等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术修复等方式干预。

1、生理性关节活动

膝关节在屈伸时可能出现短暂弹响，通常无疼痛或肿胀。这种弹响多因关节腔内气体快速释放或肌腱滑动引起，属于正常现象。日常可通过加强股四头肌锻炼如靠墙静蹲改善关节稳定性，避免突然剧烈运动。

2、半月板损伤

半月板撕裂可能导致膝盖弹响伴随关节交锁和疼痛。损伤可能与扭转动作或退行性变有关，通常表现为下蹲时弹响加重。医生可能建议关节镜下半月板修整术，或使用玻璃酸钠注射液改善润滑。

3、韧带松弛

前交叉韧带损伤后松弛可能引发弹响，常伴关节不稳感。急性期需佩戴支具固定，慢性期可通过腘绳肌力量训练增强稳定性，严重者需韧带重建手术。

4、骨关节炎

关节软骨磨损后骨赘形成可导致摩擦弹响，晨起僵硬是其典型特征。治疗包括口服硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，疼痛明显时可短期使用塞来昔布胶囊抗炎。

5、滑膜皱襞综合征

滑膜组织异常增生可能在膝关节活动时产生弹响，可能伴随局部压痛。超声引导下糖皮质激素注射可缓解症状，顽固病例需关节镜下滑膜皱襞切除术。

日常应避免爬山爬楼梯等加重膝关节负荷的活动，控制体重以减轻关节压力，运动前充分热身并佩戴护膝。若弹响持续超过两周或伴随红肿热痛，应及时至骨科或运动医学科就诊，通过核磁共振明确病因。中老年人群可适当补充钙剂和维生素D3滴剂预防骨质疏松，游泳等非负重运动有助于维持关节功能。