肋骨压伤疼痛怎么办

肋骨压伤疼痛可通过卧床休息、冷热敷治疗、药物镇痛、胸带固定、物理治疗等方式缓解。肋骨压伤通常由外力撞击、运动损伤、骨质疏松、肋骨骨折、肋间神经损伤等原因引起。

1、卧床休息

急性期需绝对卧床，避免翻身或剧烈咳嗽。采取半卧位可减轻胸腔压力，建议使用软枕支撑背部。疼痛缓解后可逐步恢复日常活动，但3周内禁止提重物或剧烈运动。

2、冷热敷治疗

损伤48小时内用冰袋冷敷15分钟缓解肿胀，间隔2小时重复。48小时后改用热毛巾敷20分钟促进血液循环，每日3次。注意皮肤保护，避免冻伤或烫伤。

3、药物镇痛

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。严重疼痛可使用盐酸曲马多片，伴有肌肉痉挛时可配合甲钴胺片营养神经。

4、胸带固定

多发肋骨损伤时需用弹性胸带加压包扎，限制胸廓活动度。固定时保持正常呼吸幅度，每日松解2次检查皮肤状况。固定时间一般不超过4周。

5、物理治疗

恢复期可采用超短波治疗仪促进组织修复，或使用中频电疗仪缓解肌肉痉挛。疼痛减轻后可进行呼吸训练和上肢伸展运动，防止胸膜粘连。

恢复期间应保持高蛋白饮食，适量补充维生素D和钙质，如牛奶、鸡蛋、西蓝花等食物。睡眠时选择硬板床，避免侧卧压迫伤处。若出现呼吸困难、持续高热或咳血等症状需立即就医。日常注意防跌倒措施，骨质疏松患者建议定期骨密度检查，运动时做好胸部防护。