刚生完孩子要注意什么

刚生完孩子需注意伤口护理、饮食营养、心理调适、母乳喂养和适度活动。产后护理直接影响恢复速度与质量，需综合关注生理和心理需求。

1、伤口护理

顺产产妇需保持会阴切口清洁干燥，每日用温水冲洗并更换卫生巾。剖宫产产妇应避免腹部伤口沾水，遵医嘱定期消毒换药。若出现红肿、渗液或发热，需及时就医。

2、饮食营养

产后饮食宜清淡易消化，逐步增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素。避免油腻辛辣食物，适量饮用汤水促进乳汁分泌。贫血者可增加动物肝脏、红肉等富含铁的食物。

3、心理调适

产后激素变化可能导致情绪波动，家属应多给予陪伴支持。出现持续情绪低落、失眠或焦虑时，可通过心理咨询干预。建立规律作息有助于缓解压力。

4、母乳喂养

尽早让婴儿吸吮刺激泌乳，哺乳时保持正确姿势避免乳头皲裂。每次哺乳后可用羊脂膏护理乳头，乳腺堵塞时可热敷按摩。乳汁不足时可增加哺乳频率。

5、适度活动

顺产6小时后可下床轻微活动，剖宫产需卧床24小时再逐步恢复运动。从床边站立开始，逐渐过渡到短距离行走。避免提重物或剧烈运动，防止盆底肌损伤。

产后42天内需定期复查子宫恢复情况，保持充足睡眠和愉悦心情。注意观察恶露颜色变化，异常出血或腹痛加剧应立即就医。合理搭配膳食的同时，可进行凯格尔运动帮助盆底肌康复。家人应共同参与育儿分工，减轻产妇身体负担。若出现持续发热、伤口感染等症状，须及时联系产科医生处理。