生姜哪个时间段吃比较好

通常情况下，早上食用生姜比较好，如果身体出现不适，需及时就医。

生姜味辛，性温，是姜科植物姜的新鲜根茎，适量食用，具有解表散寒、温肺止咳等功效，可以缓解风寒感冒、畏寒、呕吐等。通常晚上食用生姜可能打破身体内的平衡，从而影响睡眠质量，而早上适量食用生姜，能够促进身体血液循环，为身体提供热量，帮助开启一天的活跃状态，所以，早上食用生姜比较好。注意需控制摄入量，不可过多食用，避免与冰淇淋、大蒜等寒凉、辛辣食物一起食用，以免引起口舌生疮、咽喉疼痛等不适症状。另外，阴虚、胃热患者不宜食用生姜，避免食用生姜后加重病情，不利于身体的恢复。

建议早晨适量饮用一杯生姜红糖水，促进身体的血液循环，有利于身体健康。