你们月子做多少天

传统月子期通常为30-42天，具体天数需根据产妇身体恢复情况、分娩方式及地域习俗调整。

顺产产妇若无严重撕裂或并发症，30天左右可完成基础恢复。产后1-7天以卧床静养为主，8-14天可逐步增加室内活动，15-30天可进行温和的产后康复训练。剖宫产产妇因手术创伤需要更长时间恢复，建议42天左右。术后1-10天需重点护理伤口，11-21天避免腹部用力，22-42天结合医生评估逐步恢复日常活动。部分南方地区保留40天月子传统，北方多采用30天周期。现代医学推荐产后42天进行妇科复查，通过B超和盆底肌评估确定恢复状态。

月子期间需注意每日摄入优质蛋白如鱼肉蛋奶，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素。保持会阴清洁干燥，顺产产妇可用高锰酸钾片稀释液坐浴。室内温度维持在24-26摄氏度，每天通风2-3次。避免提重物、久蹲等增加腹压的动作，哺乳时采用侧卧姿势减轻腰部负担。出现发热、恶露异常或伤口红肿需立即就医。