木灵芝的功效与作用

木灵芝具有增强免疫力、调节血脂、保护肝脏、抗氧化和改善睡眠等功效。木灵芝是多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，含有灵芝多糖、三萜类化合物等活性成分。

1、增强免疫力

木灵芝中的灵芝多糖能激活巨噬细胞和自然杀伤细胞，促进淋巴细胞增殖，提高机体非特异性免疫功能。临床研究表明，木灵芝提取物对反复呼吸道感染患者有辅助治疗作用。

2、调节血脂

木灵芝三萜类化合物能抑制胆固醇合成限速酶活性，降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。动物实验显示，木灵芝可减轻高脂饮食诱导的动脉粥样硬化斑块形成。

3、保护肝脏

木灵芝可通过提高肝细胞超氧化物歧化酶活性，减轻四氯化碳等肝毒物引起的肝损伤。其含有的灵芝酸能抑制肝星状细胞活化，对酒精性肝纤维化有一定改善作用。

4、抗氧化

木灵芝多糖和酚类物质具有清除自由基能力，能降低丙二醛含量，提高谷胱甘肽过氧化物酶活性。体外实验证实其抗氧化效果优于维生素E。

5、改善睡眠

木灵芝中的三萜类成分可通过调节γ-氨基丁酸受体，延长慢波睡眠时间。临床试验发现，失眠患者服用木灵芝制剂后入睡潜伏期缩短，睡眠质量提高。

使用木灵芝时建议选择正规厂家生产的制剂，避免自行采集野生灵芝导致误食有毒品种。日常可搭配枸杞、红枣等食材煲汤，但不宜与抗凝血药物同服。慢性病患者使用前应咨询医师，过敏体质者需警惕皮疹、腹泻等不良反应。储存时应置于阴凉干燥处，防止霉变。