股骨骨折吃什么恢复快

股骨骨折后可以适量吃高蛋白食物、高钙食物、富含维生素D的食物、富含维生素C的食物以及富含膳食纤维的食物，也可以遵医嘱使用碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、接骨七厘片、伤科接骨片、仙灵骨葆胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、高蛋白食物

高蛋白食物有助于促进骨折愈合，常见的包括鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉等。蛋白质是骨骼修复的重要原料，适量摄入可以加速骨痂形成。但需注意避免过量摄入，以免增加肾脏负担。

2、高钙食物

高钙食物如乳制品、豆制品、芝麻等，能够为骨骼提供充足的钙质。钙是骨骼的主要成分，骨折后对钙的需求量增加。建议每天适量食用，但需注意避免与草酸含量高的食物同食影响吸收。

3、富含维生素D的食物

富含维生素D的食物包括海鱼、蛋黄、动物肝脏等，能够促进钙的吸收利用。维生素D缺乏会影响骨折愈合速度，适量补充有助于骨骼恢复。日常可通过适当晒太阳帮助体内合成维生素D。

4、富含维生素C的食物

新鲜水果蔬菜如柑橘、猕猴桃、西蓝花等富含维生素C，能够促进胶原蛋白合成。胶原蛋白是骨基质的重要组成部分，对骨折愈合至关重要。建议每天摄入适量新鲜蔬果。

5、富含膳食纤维的食物

全谷物、蔬菜等富含膳食纤维的食物有助于维持肠道健康。骨折后活动减少容易导致便秘，适量摄入膳食纤维可以预防这一问题。同时这类食物通常也含有多种有益骨折恢复的微量元素。

二、药物

1、碳酸钙D3片

碳酸钙D3片是常用的钙补充剂，含有碳酸钙和维生素D3，能够有效补充骨折愈合所需的钙质。适用于钙摄入不足的骨折患者，但需在医生指导下使用，避免过量补钙。

2、阿法骨化醇软胶囊

阿法骨化醇软胶囊是活性维生素D3制剂，能够促进肠道钙吸收和骨矿化。对于维生素D缺乏或骨质疏松导致的骨折有辅助治疗作用。使用期间需定期监测血钙水平。

3、接骨七厘片

接骨七厘片是中成药，具有活血化瘀、接骨止痛的功效。适用于骨折早期肿胀疼痛明显时，能够促进局部血液循环，加速骨折愈合。但孕妇禁用，用药期间忌食生冷。

4、伤科接骨片

伤科接骨片也是常用中成药，主要功效为活血化瘀、消肿止痛、续筋接骨。对于骨折中后期骨痂形成缓慢的情况有一定改善作用。需注意肝功能异常者慎用。

5、仙灵骨葆胶囊

仙灵骨葆胶囊具有滋补肝肾、接骨续筋、强身健骨的作用。适用于骨质疏松性骨折或骨折后期恢复，能够改善骨代谢。服药期间应避免辛辣刺激性食物。

股骨骨折后除合理饮食和用药外，还需注意适当进行康复训练。早期可在医生指导下进行肌肉等长收缩练习，防止肌肉萎缩；中期逐步开始关节活动度训练；后期加强负重练习促进功能恢复。同时要保持良好心态，保证充足睡眠，避免吸烟饮酒，定期复查X线了解骨折愈合情况。如出现异常疼痛、肿胀加重等情况应及时就医。