来事可以吃芒果么

来事一般是指月经期，通常可以适量吃芒果。芒果含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于补充营养。但若存在过敏或胃肠不适，则不建议食用。

芒果富含维生素A、维生素C及钾等营养素，能帮助缓解经期疲劳感。其含有的膳食纤维可促进胃肠蠕动，改善部分女性经期便秘问题。芒果中的天然糖分可快速补充能量，适合经期食欲不振时食用。选择成熟度适中的芒果更利于消化吸收，建议每日摄入量控制在200克以内。

少数女性经期食用芒果可能出现过敏反应，表现为口周红肿或皮肤瘙痒。芒果所含的漆酚类物质可能刺激黏膜，加重原有痛经症状。糖尿病患者需注意芒果含糖量较高，可能影响血糖稳定。胃肠功能较弱者空腹食用易引发反酸，建议搭配其他食物一起进食。

经期饮食需保持营养均衡，可搭配苹果、香蕉等温性水果。避免过量食用寒凉或辛辣食物，注意观察个体对芒果的耐受性。若出现明显不适症状应及时停止食用并咨询医生，经期还需注意保暖和休息。