女生来事儿能吃芒果吗

女生来月经一般是能吃芒果的，适量食用不会影响月经健康。芒果含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于缓解经期不适。

芒果属于温性水果，不会导致宫寒或加重痛经。其含有的维生素B6能帮助调节情绪，缓解经期烦躁。芒果中的天然糖分可快速补充能量，改善经期乏力症状。膳食纤维有助于维持肠道正常功能，预防经期便秘。但需注意避免过量食用，每天建议控制在200克以内。

少数对芒果过敏的经期女性可能出现皮肤瘙痒、口腔肿胀等过敏反应，这类人群应避免食用。糖尿病患者需控制摄入量，避免血糖波动。胃肠功能较弱者在经期空腹时不宜大量食用酸性水果。

经期饮食需注意营养均衡，可搭配红枣、桂圆等温补食材。保持适度运动，避免剧烈活动。如出现严重痛经或月经异常，建议及时就医检查。经期抵抗力较低，需特别注意食品卫生，避免食用不洁或过期水果。