得了骨裂能运动吗
28138次浏览
骨裂患者通常不建议进行剧烈运动，但可在医生指导下进行低强度康复训练。骨裂是骨骼出现裂缝但未完全断裂的损伤，需根据愈合阶段调整活动方式。
骨裂初期1-2周内应严格制动，避免患肢负重或扭转动作。此时骨骼处于炎症反应期，过早活动可能导致裂缝扩大或移位。建议使用支具或石膏固定，配合冷敷缓解肿胀。此阶段可进行非负重关节的被动活动，如手指、脚趾的轻柔屈伸，有助于维持关节活动度。
愈合中期3-6周可逐步开始肌肉等长收缩训练。在医生确认骨痂形成后，可进行患处肌肉的静态收缩练习，如股四头肌绷紧训练、踝泵运动等。这些动作不引起骨骼位移，但能预防肌肉萎缩并促进局部血液循环。水中行走、固定自行车等低冲击运动也可在专业指导下尝试。
完全愈合后6-12周需循序渐进恢复运动。经影像学检查确认骨裂线消失后，应从散步、游泳等低强度运动开始，逐步过渡到慢跑、骑车等中等强度运动。避免急停急转、对抗性运动等高风险项目至少3个月。康复期间应持续补充钙质与维生素D，每日蛋白质摄入量不低于1.2克/公斤体重。
骨裂康复期应定期复查影像学，根据愈合情况动态调整运动方案。运动时出现患处疼痛加剧、肿胀复发需立即停止活动。可配合脉冲电磁场治疗、超声波等物理疗法促进骨愈合。老年患者或伴有骨质疏松者需延长制动期，必要时使用抗骨质疏松药物辅助治疗。
相关推荐
骨裂可以走路吗
骨裂患者在基本愈合之前是不能走路的。所谓的骨裂也叫裂纹骨折，也是骨折的一种类型，伤后自然不能够太早的进行活动。裂纹骨折是指骨的连续性没有完全的中断，只是表现为局部有肿胀、疼痛，影响到病人局部活动的一种骨折损伤。一般这种骨折不是很严重，多数情况下首选保守治疗，就可以得到一个满意的恢复。保守治疗的关键在于使用石膏、支具方式进行固定，同时休息为主，减少肢体的活动和负重，从而避免骨折的移位，使骨折端能够顺利的生长、愈合。如果骨裂以后过早的活动，没有好好的修养，包括下地负重等，常常会导致骨裂的延时愈合、畸形愈合，甚至不愈合的现象，从而导致长期的肢体慢性疼痛和活动受限，也影响着患者的生活的质量。因此骨裂以后，是不能够马上去走路的，一定要在医生的指导下休息，必要的固定，并定期复查X光片。通常伤后4~6周左右，根据复查的结果，如果生长顺利，恢复比较良好，才可以考虑下地走路，或者在拄拐帮助下下地走路，逐步进行功能康复锻炼。
脚踝轻微骨裂能不能走路
脚踝轻微骨裂也是骨折，而任何骨折骨折之后能够完全复位之后再完全愈合也需要固定的时间，有时间的规律。一个轻微的骨折就可以愈合的时间短，而比较大的就可以长，即使短也短不多少，脚踝的骨折一般要通过最少1个月或者是6个星期以后才能够由医生来判断是临床愈合。临床愈合以后才能够走路，然后这个时候还是不能够正常的走路，还是应该借助于辅助的方式，比如拄拐来保护一下，直到达到真正的骨性愈合，这时候才能够正常的走路。所以病人千万不应该抱侥幸心理，哪怕是发生轻微的骨折也要等到1个月以后才能够由医生来建议是不是能够正常的走路。所以说轻微的骨折不能够轻视，还要重视。
02:17
轻微骨裂需要打石膏吗
轻微骨裂是上肢的轻微骨裂，一般不需要打石膏。打石膏的目的是维持骨折的位置，不让骨折移位或维持外形，需要打石膏。一般上肢的轻微骨裂不需要维持位置，一般不需要打石膏。但有的部位需要打，比如下肢的足踝部位，足踝部位对应关节部位有轻微骨裂，可能在走路的过程中，或者负重的过程中，或者扭转的过程中，有可能骨裂会进一步的变大，造成骨折、移位，所以需要打石膏。轻微的骨裂需不需要打石膏，取决于骨裂的具体位置，比如脚的第五跖骨基底点，撕脱裂了点不打石膏，肌腱的附着处，活动不打石膏就会拽开。
02:27
骨裂能走路吗
骨裂患者在基本愈合之前是不能走路的。裂纹骨折是指骨的连续性没有完全中断，只是表现为局部肿胀、疼痛，影响到病人局部活动的一种骨折损伤。多数选择使用石膏、支具方式固定进行保守治疗，同时休息为主，减少肢体的活动和负重，避免骨折移位。如果骨裂以后过早的活动，会导致骨裂的延时愈合、畸形愈合，甚至不愈合的现象，从而导致长期的肢体慢性疼痛和活动受限。骨裂以后不能够马上走路，通常伤后4~6周左右，根据复查的结果，如果恢复比较好，才可以下地走路，或拄拐走路。
02:14
轻微骨裂可以走路吗
若是上肢的轻微骨裂，不影响负重，可走路。下肢的轻微骨裂，须看是哪个部位，做什么处理。若是第五跖骨基底肌腱附着处骨裂，在没石膏时走路，可能把骨裂拽开。但打石膏固定上，可走路。所以，需看骨裂稳不稳定，是否影响走路，如何处理，才决定是否能够走路，是否能够负重。若是脚趾头前面掌骨跖骨骨裂，位置不移位，可以走路。如果一走就移位或者裂大，尽量先不走动。因为每个骨头负重不一样，所起的作用不一样，在走路过程中，所受的力不一样。比如，腓骨骨裂，承重小，可走路。所以，需具体问题具体分析。
预防骨裂的常见方法有哪些
一般情况下，骨裂的发生都是由外力而导致的，有时候骨裂发生时，你并不会感觉有多痛，以为只是轻微的碰撞，过一段时间后，周围就会肿胀起来，才会感到疼痛无比，那么预防骨裂的常见方法有哪些，针对不同的人有不一样的方法。
小腿骨裂症状
如果病人出现小腿外伤以后，引起了骨裂情况，就会导致小腿部位有肿胀、疼痛、压痛情况，并且会影响小腿负重活动。并且骨折部位会有皮下瘀血情况出现。在脚踝背伸及足部负重时疼痛会有明显加重。所以病人在出现小腿外伤以后如果有局部肿胀，淤血，疼痛，局部明显压痛伴有小腿活动受限时，一定及时就诊行拍片检查，以免漏诊。并且在出现小腿骨裂以后，一定要行石膏托或者支具固定六周治疗，以免骨折端移位，导致骨折畸形愈合，影响后期小腿负重功能。并且固定期间一定要避免小腿过早负重活动，可以应用活血化瘀药物配合续筋接骨药物治疗，来促进骨折愈合。六周后就可以撤除固定，拄拐逐渐下地轻负重活动。一般拄拐两周就可以弃柺活动。
骨裂怎么办
骨裂属骨折类型中的一种。在临床上，无明显移位的裂纹骨折最常见，它一般由直接的打击伤、轻微的撞击跌倒等导致。骨裂容易与嵌插性骨折和压缩性骨折相混淆，他们之间的治疗方法不太相同。凡疑为骨折者应常规进行X线拍片检查，可以帮助了解骨折的类型和具体情况，对治疗具有指导意义。骨折的X线检查一般应拍摄包括邻近一个关节在内的正、侧位片，必要时须加摄斜位、切线位或健侧相应部位的X线片。裂纹在没有明显移位时常看不见，必要时行CT和磁共振（MRI）进一步明确诊断，MRI可根据组织在磁场中的信号强度变化来显示包括骨水肿在内的病变。无明显移位的裂纹骨折通过石膏或小夹板简单的固定和治疗，伤处可快速愈合，愈合后通常没有后遗症。但如果裂纹骨折再移位，甚至需要手术治疗。
骨密度低的症状
1、关节不适，骨密度低的人群在早上起床或者弯腰的时候可能会感到关节部位的不适，严重的情况下用力咳嗽都可能引发全身关节胀痛的感觉。有一些长时间骨密度低的人身椎体骨小梁会发生萎缩，而且椎体会慢慢被压缩变形。在轻微外伤作用下容易导致压缩性骨折。2、驼背变矮，发生了骨密度低的人即便是到了成年以后身高也会缩短，而且这样的人往往会伴有驼背的现象。导致这种情况的原因可能是因为骨密度低导致骨质疏松之后身体无法承担体重的负荷，此时就造成了脊椎椎体弯曲变形，最后导致身高缩短。3、后背疼痛，有一大部分骨密度低的人群在日常生活中都会感到后背疼痛，而且疼痛的方式是沿着脊柱周围向身体的两侧延伸的。骨密度疼痛引起的疼痛情况是不一定的，当仰卧位或者坐位的时候，疼痛的情况又可能会得到缓解，但是长时间站立又可能会产生疼痛。
02:15
骨裂吃什么好
饮食要清淡，根据骨折发生后的时间来服用药物，对骨折的愈合都有好处。骨折早期发生在一到两周左右，应多喝水，多吃蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤等。不食用酸辣油腻及燥热肥腻的东西，可使用活血化瘀的中药，如龙血竭胶囊、跌打七厘片等。骨折中期是在二到四周左右，应食用高热量、高蛋白、富含胶原蛋白、高营养、含钙丰富的食物，可以促进伤口的愈合。骨折后期要口服钙片及补肾壮骨的药物。老年骨折患者可使用补钙药物、维生素D及福善美、降钙素类等，同时结合中成药如强骨胶囊、仙灵骨葆胶囊等，预防和治疗骨质疏松，促进骨折愈合。
02:20
小腿骨裂症状
小腿骨裂指的是骨皮质发生断裂，在骨裂处，骨有裂缝，而骨折断端并没有明显的移位，局部会出现骨折的临床症状，比如说常见的肿胀、疼痛以及功能障碍，尤其是在按压骨裂处或者纵向叩击小腿，都可以感觉到明显的疼痛，小腿部暂时失去正常行走的功能。严重的情况下，小腿也是不能活动的。由于小腿的骨裂属于裂缝骨折，外观可能没有明显的畸形，但是可以表现为局部的皮肤红肿，或者局部皮温偏高等临床障碍，骨裂较为严重可能会出现局部软组织的畸形，如果肿胀比较明显，有可能发生骨筋膜室综合征等骨折的并发症。因此，对于小腿骨裂的患者来说，应该密切观察末梢的血运以及循环，动脉搏动情况，而从而有利于病情的恢复，避免不良并发症的出现。
.jpg)
