焦虑性躯体功能障碍怎么治疗

焦虑性躯体功能障碍一般指躯体焦虑，治疗方法通常有规律作息、适度运动、放松训练、药物治疗、心理治疗等，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。

1、规律作息：保持固定的起床与入睡时间，每晚保证7-8小时睡眠，有助于身体机能恢复，促进躯体焦虑好转。

2、适度运动：每周至少进行三次有氧运动，如慢跑、游泳等，每次30分钟左右，能调节神经系统，有助于改善因焦虑引发的躯体不适。

3、放松训练：每天花15-20分钟做深呼吸、冥想，或渐进性肌肉松弛练习，能减轻身体紧张感，缓解躯体焦虑带来的不适。

4、药物治疗：遵医嘱使用抗焦虑药，如艾司唑仑片、阿普唑仑片、盐酸舍曲林片等，可减轻焦虑情绪引起的躯体不适症状。

5、心理治疗：若焦虑情绪引起躯体功能障碍，建议在医生指导下进行心理治疗，改变不良思维和行为模式，缓解焦虑症状。

日常生活中，要多关注自身情绪变化，及时疏解压力，避免过度劳累。