骨发酸是怎么回事

骨发酸可能由缺钙、骨质疏松、骨关节炎、过度劳累、风湿免疫性疾病等原因引起，可通过补钙、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、缺钙

钙是维持骨骼健康的重要元素，长期缺钙可能导致骨密度下降，引发骨骼酸胀感。日常可通过增加牛奶、豆制品等高钙食物摄入，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等补钙制剂。

2、骨质疏松

骨质疏松与年龄增长、激素水平变化有关，表现为骨量减少和微结构破坏。患者可能出现腰背酸痛、身高缩短等症状。临床常用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等抗骨吸收药物，配合维生素D3滴剂辅助治疗。

3、骨关节炎

关节软骨退化会刺激周围神经引发酸痛，常见于膝关节和脊柱。典型表现为活动后疼痛加重，可能伴随关节僵硬。治疗包括局部使用双氯芬酸钠凝胶，口服塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，严重时需关节腔注射玻璃酸钠。

4、过度劳累

长时间负重或剧烈运动后，肌肉乳酸堆积可牵涉骨骼产生酸胀感。建议调整运动强度，运动后热敷酸痛部位，适当补充电解质饮料帮助代谢废物排出。

5、风湿免疫性疾病

类风湿关节炎等疾病会引发滑膜炎症，导致关节及周围骨骼持续性酸疼。早期可能出现晨僵、对称性关节肿痛。需使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物控制病情。

日常应注意保持适度运动，如游泳、骑自行车等低冲击性运动有助于增强骨密度；饮食上保证每日300ml奶制品及深绿色蔬菜摄入，避免过量饮用咖啡和浓茶；中老年人群建议每年进行骨密度检测，出现持续骨痛应及时排查骨质疏松或关节炎等疾病。冬季注意关节保暖，可使用护膝等防护用具减轻骨骼负荷。