不能咬硬的东西一咬牙龈就疼怎么办

不能咬硬的东西一咬牙龈就疼可通过调整饮食、局部冷敷、口腔清洁、药物治疗、牙科治疗等方式缓解。牙龈疼痛通常由牙龈炎、牙周炎、牙齿隐裂、龋齿、智齿冠周炎等原因引起。

1、调整饮食

避免进食过硬、过冷或过热的食物，选择软烂易咀嚼的食物如粥、蒸蛋等，减少对牙龈的机械刺激。适当补充维生素C含量高的水果如猕猴桃、草莓，有助于牙龈组织修复。

2、局部冷敷

用冰袋包裹毛巾后外敷疼痛部位，每次10-15分钟，每日2-3次。低温能收缩血管减轻肿胀，但避免直接接触皮肤导致冻伤。若伴有面部肿胀，冷敷效果更显著。

3、口腔清洁

使用软毛牙刷配合含氟牙膏轻柔刷牙，重点清洁牙龈沟区域。饭后用温盐水或氯己定含漱液漱口，抑制细菌繁殖。建议采用巴氏刷牙法，避免横向用力刷牙损伤牙龈。

4、药物治疗

牙龈炎可遵医嘱使用甲硝唑口颊片、西地碘含片等抗菌药物。急性疼痛可短期服用布洛芬缓释胶囊，但需排除胃溃疡等禁忌症。伴有化脓时可能需要阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。

5、牙科治疗

龋齿需进行树脂充填或根管治疗，牙周炎需超声波洁治配合龈下刮治。智齿冠周炎可能需手术拔除，牙齿隐裂严重者需全冠修复。建议尽早就诊口腔外科或牙体牙髓科。

日常需保持每日两次有效刷牙，使用牙线清理牙间隙，每半年进行专业洁牙。戒烟限酒避免刺激牙龈，糖尿病患者需严格控制血糖。若疼痛持续3天以上或伴随发热、淋巴结肿大，应立即就医排查颌骨感染等严重情况。孕妇出现牙龈出血疼痛时，应在产科医生指导下进行口腔治疗。