做糖耐的前一天需要注意什么

做糖耐量试验前一天需避免高糖饮食、保持空腹8-12小时、禁止剧烈运动、停用干扰血糖药物、保证充足睡眠。

1、避免高糖饮食

试验前24小时应避免摄入高糖食物如蛋糕、含糖饮料等，防止临时性血糖升高影响结果准确性。建议选择低升糖指数食物如全麦面包、绿叶蔬菜，但无须刻意节食。若近期有暴饮暴食或长期高糖饮食史，需提前3天调整饮食结构。

2、保持空腹要求

检查前需严格空腹8-12小时，期间仅可少量饮用白开水。空腹时间不足可能导致血糖峰值延迟，超过12小时可能引发反应性低血糖。妊娠期孕妇可适当缩短至8小时，但需与医生确认具体要求。

3、禁止剧烈运动

前一天应避免高强度运动如跑步、健身等，因运动可能促进糖原分解导致血糖波动。可进行散步等轻度活动，但试验前2小时需完全静息。长期运动习惯者应维持日常低强度活动，避免突然改变运动模式。

4、停用干扰药物

需暂停可能影响血糖的药物如泼尼松片、氢氯噻嗪片、盐酸二甲双胍缓释片等，但须经医生评估。激素类药物需提前3-5天停用，短效降糖药至少停用24小时。慢性病患者不可自行停药，应咨询医生调整方案。

5、保证睡眠质量

睡眠不足6小时可能引起应激性血糖升高，建议保持7-8小时睡眠。避免熬夜、倒时差等行为，失眠者可遵医嘱短期服用佐匹克隆片等不影响代谢的助眠药。考前焦虑者可通过冥想缓解压力。

试验当天需携带病历资料准时就诊，穿着宽松衣物方便采血。妊娠期妇女需有家属陪同，糖尿病患者应备好应急糖果。检查后需立即进食高蛋白食物如鸡蛋、牛奶，避免发生延迟性低血糖。若出现心慌、冷汗等低血糖症状，应及时告知医护人员处理。后续2天内建议继续监测空腹血糖，异常结果需在医生指导下复查或进一步检查。