顺产后左下腹发胀怎么办

顺产后左下腹发胀可通过热敷按摩、调整饮食、适度活动、药物治疗及就医检查等方式缓解。该症状通常由子宫复旧不良、胃肠功能紊乱、盆腔炎症、便秘或手术损伤等原因引起。

1、热敷按摩

用40℃左右热毛巾敷于左下腹，配合顺时针轻柔按摩，每次15分钟，每日2次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，按摩有助于肠道蠕动。注意避免用力按压伤口部位，剖宫产产妇需待伤口愈合后进行。

2、调整饮食

每日分6次进食小米粥、蒸南瓜等易消化食物，每次200毫升左右。增加西蓝花、香蕉等富含膳食纤维的食材，减少豆类、洋葱等产气食物。餐后30分钟饮用温蜂蜜水，有助于改善胃肠功能。

3、适度活动

产后24小时后开始床上踝泵运动，每日3组，每组20次。48小时后可缓慢行走，每次5分钟，每日3次。活动能促进肠蠕动和恶露排出，但需避免久站或提重物，防止加重盆腔充血。

4、药物治疗

若确诊为子宫复旧不全，可遵医嘱使用益母草颗粒促进宫缩；盆腔炎需用头孢克肟分散片抗感染；便秘者可短期使用乳果糖口服溶液。哺乳期用药需严格遵循医师指导，禁用含麝香类药物。

5、就医检查

持续胀痛超过3天或伴随发热、出血增多时，需进行妇科检查、血常规及B超。可能需静脉注射缩宫素或行盆腔引流术。突发剧痛需排除卵巢囊肿扭转等急腹症，必要时进行急诊手术。

产后需保持会阴清洁，每日用温水冲洗2次，6周内禁止盆浴。穿着宽松棉质内衣，睡眠时取左侧卧位减轻盆腔压力。记录恶露颜色和量的变化，出现血块增多或异味应及时复查。保持每日饮水1500毫升，建立固定排便习惯，避免用力如厕。产后42天需完成妇科复查，评估盆底肌恢复情况。