来月经可以吃荔枝吗

来月经通常可以吃荔枝，建议适量吃，对身体健康有利。

荔枝中的营养物质丰富，其中含有糖分、膳食纤维、矿物质、维生素等，适量吃可以为身体补充营养。在月经期间，女性的体质有所下降，此时适量吃可以为身体补充维生素，可以增强体质；摄入适量的糖分还可以调整情绪，对于月经期间出现的暴躁、烦闷等有缓解效果；若是女性在月经期出现便秘，适量吃荔枝还可以促进胃肠道蠕动，达到缓解便秘的作用。在月经期间，女性应当规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于身体激素调整，缓解不适症状。

值得注意的是，荔枝性温，应当适量吃，以免出现上火，影响健康。