3个月宝宝胀肚子怎么办

3个月宝宝胀肚子可通过调整喂养方式、腹部按摩、热敷、改变体位、遵医嘱使用药物等方式缓解。胀肚子可能与喂养不当、胃肠功能不成熟、乳糖不耐受、肠道菌群失调、肠套叠等原因有关。

1、调整喂养方式

喂养时注意奶嘴孔大小适宜，避免宝宝吸入过多空气。喂奶后竖抱拍嗝10-15分钟，帮助排出胃内气体。母乳喂养的母亲需减少豆类、洋葱等易产气食物的摄入。配方奶喂养可尝试更换低乳糖或无乳糖配方。

2、腹部按摩

家长洗净双手后，用指腹以肚脐为中心顺时针轻柔按摩宝宝腹部，每次5-10分钟，每日2-3次。按摩可促进肠蠕动，但需避开进食后1小时内进行。若宝宝哭闹抗拒需立即停止。

3、热敷

将40℃左右的温水装入暖水袋，用毛巾包裹后轻敷宝宝腹部10-15分钟。热敷能缓解肠痉挛，但需注意温度避免烫伤。热敷后观察宝宝排气情况，若出现皮肤发红需立即停止。

4、改变体位

让宝宝采取俯卧位或侧卧位，有助于气体排出。家长可协助宝宝做蹬自行车动作，屈曲膝关节向腹部轻压。每次动作持续2-3分钟，每日重复3-4次。体位改变需在宝宝清醒时进行。

5、遵医嘱使用药物

若症状持续可就医，医生可能开具西甲硅油乳剂、枯草杆菌二联活菌颗粒、乳酶生片等药物。西甲硅油能分解肠道气泡，枯草杆菌可调节菌群平衡，乳酶生帮助消化乳糖。所有药物均需严格按医嘱使用。

日常需注意宝宝腹部保暖，避免受凉加重胀气。记录宝宝排便、排气情况，若出现呕吐、血便、持续哭闹需立即就医。哺乳期母亲应保持饮食清淡，避免摄入刺激性食物。定期进行儿童保健检查，监测生长发育指标。建立规律的喂养作息，避免过度喂养或饥饿状态下急促进食。