儿童发烧怎么物理降温

儿童发烧可通过温水擦浴、退热贴、调节室温、补充水分、减少衣物等方式进行物理降温。发烧通常由感染、免疫反应、环境因素等原因引起。

1、温水擦浴

使用32-34℃温水浸湿毛巾，轻柔擦拭儿童颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域。通过水分蒸发带走体表热量，避免使用酒精或冰水刺激皮肤。每次擦浴持续10-15分钟，间隔1-2小时重复进行。

2、退热贴

将退热贴敷于额头或后颈部位，凝胶层通过水分汽化吸收热量。选择不含薄荷醇等刺激成分的产品，每4-6小时更换一次，皮肤过敏时立即停用。

3、调节室温

保持室内温度在24-26℃之间，使用空调或风扇促进空气流通。避免冷风直吹儿童，湿度控制在50%-60%可减少呼吸道刺激。

4、补充水分

每15-20分钟给予少量温开水或口服补液盐，每日饮水量按50-100ml/kg计算。观察尿液颜色，淡黄色表明水分充足，可预防脱水引起的体温升高。

5、减少衣物

穿着单层纯棉透气衣物，移除包裹的毯子或厚被。手脚温暖时适当暴露四肢皮肤，但需避免持续吹风导致寒战。

物理降温期间需每小时监测体温变化，腋温超过38.5℃或持续发热24小时应及时就医。保持饮食清淡易消化，如米粥、面条等，避免高糖高脂食物加重代谢负担。发热期间暂停剧烈运动，保证充足睡眠有助于恢复。家长应记录发热时间、伴随症状及用药情况，就诊时向医生详细说明。