儿童发烧物理降温的方法

儿童发烧可通过温水擦拭、减少衣物、调节室温、多喝温水、使用退热贴等方式进行物理降温。儿童发烧可能与感染、免疫反应、环境温度过高等因素有关，通常表现为体温升高、面色潮红、精神不振等症状。

1、温水擦拭

使用32-34摄氏度的温水浸湿毛巾，轻轻擦拭儿童的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域。温水蒸发可带走体表热量，避免酒精擦拭刺激皮肤或导致寒战。每次擦拭持续3-5分钟，间隔30分钟重复进行。擦拭后及时擦干皮肤，防止受凉。

2、减少衣物

解开过厚衣物或包裹，保留单层棉质透气衣物。过度包裹会阻碍散热，导致体温进一步升高。注意保持腹部保暖，避免对流风直吹。若出现寒战可暂时加盖薄毯，待寒战停止后撤除。

3、调节室温

将室内温度控制在24-26摄氏度，使用空调或风扇时避免冷风直吹。保持空气流通但无强对流风，湿度维持在50%-60%。高温环境会加重体温调节负担，低温环境可能诱发寒战。

4、多喝温水

少量多次饮用温水，每日饮水量按每公斤体重50-80毫升计算。水分补充能促进新陈代谢，通过排尿和汗液蒸发帮助散热。可适当给予口服补液盐溶液，避免饮用含糖饮料或冰水。

5、使用退热贴

将退热贴敷于额头或颈部，凝胶层通过水分蒸发吸收热量。每4-6小时更换一次，皮肤过敏者禁用。退热贴不能替代药物降温，体温超过38.5摄氏度时需配合其他措施。

物理降温期间需每小时监测体温，若持续高热超过24小时、出现抽搐或精神萎靡应及时就医。保持清淡饮食，选择米粥、面条等易消化食物，避免油腻辛辣。保证充足休息，恢复期间避免剧烈运动。体温下降后仍须观察48小时，防止反复发热。