儿童发烧物理降温方法有哪些

儿童发烧可通过温水擦浴、减少衣物、调节室温、多喝温水、使用退热贴等方法进行物理降温。发热多由感染、免疫反应等因素引起，体温超过38.5℃或持续不退时建议及时就医。

1、温水擦浴

用32-34℃温水浸湿毛巾，拧至半干后擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，通过水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引起寒战。每次擦拭10-15分钟，间隔30分钟可重复进行。

2、减少衣物

脱去过多衣物或更换轻薄透气的棉质衣物，有助于散热。注意保持腹部保暖，避免直接吹风。若出现寒战可适当加盖薄毯，待寒战停止后及时撤除。

3、调节室温

保持室内温度在24-26℃，湿度50%-60%，定时开窗通风。避免空调或风扇直吹，可使用空气循环扇促进室内空气流动。夜间睡眠时可适当调高室温1-2℃。

4、多喝温水

少量多次饮用温水，每日饮水量按每公斤体重50-80毫升计算。可适当补充口服补液盐或稀释的果汁，避免饮用含糖饮料。观察排尿情况，确保每4-6小时有一次排尿。

5、使用退热贴

将退热贴敷于额头或颈部，凝胶层通过水汽蒸发吸收热量。每4小时更换一次，皮肤敏感者需缩短使用时间。避免贴敷部位有伤口或皮疹，使用后清洁局部皮肤。

物理降温期间需每小时监测体温变化，若体温持续超过39℃或伴有精神萎靡、抽搐、呕吐等症状应立即就医。发热期间宜选择米粥、面条等易消化食物，避免剧烈活动。保持充足睡眠，每日睡眠时间不少于10小时。恢复期可适当补充维生素C含量高的水果如橙子、猕猴桃等，但需注意食用量避免胃肠不适。