手臂关节痛如何治疗

手臂关节痛可通过热敷冷敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。手臂关节痛可能与外伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、颈椎病等因素有关，通常表现为关节肿胀、活动受限、晨僵、局部压痛、放射痛等症状。

1、热敷冷敷

急性期关节肿痛可使用冰袋冷敷10-15分钟减轻炎症反应，慢性期或劳损性疼痛可用热毛巾热敷20分钟促进血液循环。注意避免皮肤冻伤或烫伤，每日可重复进行2-3次。若伴有皮肤破损或发热症状应停止使用。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解轻中度疼痛，糖皮质激素如醋酸泼尼松片适用于类风湿关节炎急性发作。痛风患者需服用秋水仙碱片降尿酸。所有药物均需严格遵医嘱使用，不可自行调整剂量。

3、物理治疗

超声波治疗能促进关节腔积液吸收，红外线照射有助于缓解肌肉痉挛。专业康复师指导下的关节活动度训练可预防粘连，每周进行3-5次，每次20-30分钟。治疗期间出现疼痛加重应立即停止。

4、中医调理

针灸取穴以肩髃、曲池、外关等为主，配合艾灸温通经络。中药熏洗可用桂枝、红花、伸筋草等组方，每日1剂熏蒸患处。推拿手法需避开急性炎症期，由专业中医师操作。

5、手术治疗

关节镜下滑膜切除术适用于类风湿关节炎顽固病例，人工关节置换术针对终末期骨关节炎。术后需配合6-8周系统康复训练，严格预防感染。术前应完善X线、MRI等影像学评估。

日常应避免提重物及重复性手臂动作，睡眠时用枕头支撑患肢。饮食注意补充钙质和维生素D，可适量食用牛奶、西蓝花、三文鱼等。肥胖者需控制体重减轻关节负荷，建议每周进行3次低冲击运动如游泳、骑自行车。若疼痛持续超过2周或伴有关节变形、夜间痛醒需及时就诊。