双腿胀痛酸痛怎么回事

双腿胀痛酸痛可能由过度劳累、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出、缺钙、风湿性关节炎等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、手术等方式缓解。

1、过度劳累

长时间站立行走或剧烈运动后，肌肉乳酸堆积会导致双腿酸胀。表现为运动后24小时内疼痛达到高峰，按压肌肉有僵硬感。建议抬高下肢促进血液回流，用40℃左右温水泡脚15分钟，配合按摩小腿三阴交、足三里等穴位。

2、下肢静脉曲张

静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，常见于教师、护士等长期站立人群。早期表现为下午脚踝浮肿，逐渐发展成蚯蚓状凸起血管。可使用弹力袜压迫治疗，严重者需行大隐静脉高位结扎术。注意避免久坐时跷二郎腿。

3、腰椎间盘突出

L4-L5、L5-S1节段突出会压迫坐骨神经，疼痛从腰部放射至双腿。典型症状为咳嗽时下肢刺痛加重，直腿抬高试验阳性。急性期需绝对卧床，可遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊、甘露醇注射液营养神经和消除水肿。

4、缺钙

血钙浓度低于2.1mmol/L时可能出现肌肉痉挛性疼痛，夜间小腿抽筋多见。建议每日饮用300ml牛奶，配合碳酸钙D3片补充。晒太阳时选择上午10点前紫外线较弱时段，每次15-20分钟为宜。

5、风湿性关节炎

链球菌感染后免疫反应累及关节滑膜，常见游走性大关节肿痛。实验室检查可见抗链O抗体升高。急性期需卧床，使用阿司匹林肠溶片、泼尼松片控制炎症，慢性期可进行温泉疗法。

日常应注意控制体重减轻下肢负担，避免穿过紧的裤袜影响血液循环。久坐办公时每隔1小时起身活动，可做踮脚尖运动促进静脉回流。饮食多摄入富含钾的香蕉、菠菜预防肌肉痉挛，秋冬季注意腿部保暖。若疼痛持续超过1周或伴随发热、皮肤变色等症状，应及时到骨科或血管外科就诊。