怀孕晚期右侧睡可以吗

怀孕晚期一般可以右侧睡，但建议优先选择左侧卧位。孕晚期子宫右旋可能影响胎盘供血，左侧卧位有助于改善血液循环。若右侧睡更舒适，可短时间调整姿势，避免长时间固定体位。

孕晚期子宫增大可能压迫下腔静脉，左侧卧位能减轻压迫，增加回心血量，有助于胎儿供氧。部分孕妇可能出现下肢水肿或腰背疼痛，左侧睡可缓解症状。睡眠时可使用孕妇枕支撑腹部和背部，减少不适感。翻身时动作应缓慢，避免突然改变体位引发头晕。

少数孕妇因心脏位置或胎儿体位等因素，右侧睡反而更舒适。若出现心悸、胎动异常等不适，需立即调整睡姿。妊娠高血压或胎儿生长受限的孕妇，应严格遵医嘱选择睡姿。睡眠环境保持安静昏暗，室温控制在24-26摄氏度为宜。

孕晚期应避免仰卧位睡眠，防止发生仰卧位低血压综合征。每日可进行适度散步或孕妇瑜伽，改善睡眠质量。定期产检监测胎儿状况，出现持续胎动减少或阴道流血需及时就医。睡前2小时限制饮水，减少夜尿次数干扰睡眠。