孕晚期能往右侧睡吗

孕晚期通常可以往右侧睡，但建议优先选择左侧卧位。孕晚期睡姿主要考虑子宫血流供应和孕妇舒适度，左侧卧位能减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘血液循环。若右侧卧更舒适，可短时间调整姿势，避免长时间保持同一姿势。

孕晚期子宫增大可能压迫下腔静脉，影响血液回流心脏。左侧卧位能减少这种压迫，有助于维持正常的胎盘供血和胎儿氧气供应。部分孕妇可能出现仰卧位低血压综合征，表现为头晕、恶心等症状，此时左侧卧位可缓解不适。右侧卧位虽不如左侧理想，但短时间采用不会造成明显影响，尤其适合左侧卧时出现髋关节疼痛或胎动频繁的孕妇。

少数情况下需避免右侧卧位。妊娠合并心脏病或高血压的孕妇，长时间右侧卧可能加重心脏负担。双胎妊娠或羊水过多的孕妇，右侧卧可能增加子宫旋转风险。存在胎儿生长受限或胎盘功能不良时，应严格保持左侧卧位以优化血流。若右侧卧后出现胎动异常或胸闷，需立即调整姿势。

孕晚期睡眠时可使用孕妇枕支撑腰背部，交替采用左右侧卧缓解压力。避免完全平躺，可在腰后垫软枕保持15-30度侧倾。定期改变睡姿，以身体舒适和胎动正常为调整依据。如出现持续呼吸困难或胎动减少，应及时就医评估。