后脚底板疼是什么原因,按压或者走久了站久了疼

后脚底板疼可能与足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪垫萎缩、痛风性关节炎等因素有关，通常表现为按压痛、久站久走后疼痛加重。建议及时就医明确诊断，避免延误治疗。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎是足底筋膜反复牵拉引起的无菌性炎症，可能与长期负重行走、扁平足等因素有关。典型症状为晨起第一步疼痛明显，按压足跟内侧有尖锐痛感。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解炎症，配合足底筋膜拉伸训练改善症状。

2、跟骨骨刺

跟骨骨刺由跟骨骨质异常增生形成，多见于中老年人群。骨刺刺激周围软组织时会产生针刺样疼痛，长时间站立后症状加剧。治疗需减少负重活动，采用冲击波治疗仪缓解局部炎症，严重者可能需要跟骨骨刺切除术。

3、跟腱炎

跟腱炎常因运动过度或鞋子不合脚导致，疼痛多位于足跟后上方，按压跟腱附着点时有明显压痛。急性期需冰敷并暂停运动，可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠贴剂等外用药物。

4、脂肪垫萎缩

足跟脂肪垫随年龄增长逐渐变薄，缓冲作用减弱后易出现行走时足跟钝痛。建议选择有缓冲鞋垫的运动鞋，避免硬质地面长时间行走，可通过足跟硅胶垫减轻局部压力。

5、痛风性关节炎

痛风累及跟关节时会出现突发性红肿热痛，血尿酸检测可确诊。急性期需限制嘌呤摄入，遵医嘱使用秋水仙碱片、非布司他片等药物。慢性期需持续控制尿酸水平预防复发。

日常应选择足弓支撑良好的鞋子，避免赤脚行走。每天用温水泡脚15分钟促进血液循环，体重超标者需控制体重减轻足部负荷。疼痛持续不缓解或伴随红肿发热时，应及时至骨科或风湿免疫科就诊，通过X光、超声等检查明确病因。自行使用止痛药物不超过3天，孕妇及哺乳期妇女用药前需咨询医师。