骨折的人吃什么恢复快

骨折患者可适量食用高钙食物、高蛋白食物、富含维生素D的食物、富含维生素C的食物以及富含锌的食物，有助于促进骨骼愈合。必要时可遵医嘱使用碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、骨肽注射液、接骨七厘片、伤科接骨片等药物辅助治疗。

一、食物

高钙食物如牛奶、奶酪、豆腐等，能为骨骼修复提供原料。高蛋白食物如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等，可促进成骨细胞增殖。富含维生素D的食物如深海鱼、蛋黄等，有助于钙质吸收。富含维生素C的柑橘类水果、西蓝花等，可促进胶原蛋白合成。富含锌的牡蛎、坚果等，能加速骨痂形成。

二、药物

碳酸钙D3片可补充钙质和维生素D，适用于骨质疏松性骨折。阿法骨化醇软胶囊能调节钙磷代谢，促进骨矿化。骨肽注射液含多种骨生长因子，适用于严重骨折。接骨七厘片具有活血化瘀功效，可用于闭合性骨折。伤科接骨片能消肿止痛，促进骨痂生长。所有药物均需在医生指导下使用。

骨折恢复期间应保持均衡饮食，避免过量摄入盐分和咖啡因影响钙吸收。适当进行康复锻炼，如未受累关节的被动活动，有助于预防肌肉萎缩。定期复查X线片监测愈合进度，出现异常疼痛或肿胀需及时就医。注意患肢保暖，避免吸烟饮酒等影响骨骼修复的不良习惯。