骨折的人吃什么好的快

骨折患者可适量食用高钙食物、优质蛋白食物、富含维生素D食物、富含维生素C食物及富含锌食物，必要时遵医嘱使用接骨七厘片、伤科接骨片、碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、葡萄糖酸锌口服溶液等药物。

一、食物

1、高钙食物

牛奶、奶酪、豆腐等食物富含钙质，有助于促进骨痂形成。钙是骨骼主要成分，骨折后需求增加，但需避免与草酸含量高的蔬菜同食影响吸收。

2、优质蛋白食物

鸡蛋、鱼肉、瘦肉可提供胶原蛋白合成原料。蛋白质能加速断端纤维连接，建议每日分散摄入，避免过量加重肾脏负担。

3、富含维生素D食物

深海鱼、蛋黄等含维生素D可促进钙吸收。搭配日晒效果更佳，但肝肾疾病患者需控制动物内脏摄入量。

4、富含维生素C食物

西蓝花、猕猴桃中的维生素C能促进胶原蛋白合成。建议新鲜食用，高温烹饪易破坏营养成分。

5、富含锌食物

牡蛎、南瓜子含锌元素可加速骨愈合。坚果类需研磨后食用，防止呛咳风险。

二、药物

1、接骨七厘片

用于跌打损伤导致的骨折，含自然铜等成分可活血化瘀。服药期间忌食生冷，孕妇禁用。

2、伤科接骨片

适用于闭合性骨折辅助治疗，含马钱子粉等成分。可能出现轻微胃肠道反应，需饭后服用。

3、碳酸钙D3片

补充钙质和维生素D，防治骨质疏松性骨折。高钙血症患者禁用，建议与餐同服。

4、阿法骨化醇软胶囊

促进肠道钙吸收，适用于肾功能不全患者。需定期监测血钙水平，避免与镁剂同服。

5、葡萄糖酸锌口服溶液

改善骨折后锌元素缺乏，加速骨组织修复。长期使用可能引起铜缺乏，需遵医嘱调整剂量。

骨折恢复期应保持均衡饮食，每日钙摄入量控制在800-1200毫克，蛋白质按每公斤体重1.2-1.5克补充，同时进行适度康复训练避免肌肉萎缩。避免吸烟饮酒，限制咖啡因摄入，定期复查X线观察愈合情况。若出现患肢肿胀加剧、皮肤发紫等异常，应立即就医处理。卧床患者需每2小时翻身预防压疮，使用支具固定时注意观察皮肤受压情况。