做完近视眼手术多久可以运动

近视眼手术后一般需要1-3个月才能恢复运动，具体时间与手术方式和个人恢复情况有关。

近视眼手术主要包括角膜屈光手术和眼内屈光手术两大类。角膜激光手术如全飞秒激光手术，术后初期眼部需要避免外力冲击和汗水刺激，通常在术后1个月内可以开始进行散步等低强度活动，术后1-2个月可以考虑慢跑、瑜伽等中等强度运动，术后3个月左右，在医生评估确认角膜愈合稳定后，可逐步恢复游泳、篮球等对抗性较强的运动。眼内屈光手术如人工晶体植入术，由于手术切口相对更小，对眼球结构影响不同，运动恢复时间可能略有差异，但同样遵循由缓到急的原则，术后1个月左右可进行日常活动，术后2-3个月经复查无异常后可尝试更多运动项目。运动恢复的核心在于确保眼部伤口完全愈合、炎症反应消退、视力稳定，过早进行剧烈运动可能增加角膜瓣移位、眼内感染或人工晶体位置异常的风险。恢复期间，任何运动都应以不引起眼部不适、疲劳或视力模糊为前提，并严格避免可能导致眼部直接撞击的活动。

术后应严格遵循医嘱定期复查，通常术后第1天、1周、1个月、3个月、6个月和1年都需要进行眼部检查，医生会根据角膜愈合状态、眼压和视力情况给出个性化的运动建议。恢复期间注意保持眼部清洁，避免脏水、汗液进入眼睛，外出时可佩戴防护镜或太阳镜。饮食上可适当增加富含维生素A、维生素C和优质蛋白的食物，如胡萝卜、西蓝花、鱼肉等，有助于角膜修复。保证充足睡眠，避免长时间用眼，阅读或使用电子产品每隔一段时间应远眺休息。若运动后出现眼红、眼痛、视力突然下降或视物异常，应立即停止运动并及时就医。