小孩子鼻子塞怎么办

小孩子鼻子塞可通过热敷鼻部、使用生理盐水冲洗、调整睡姿、保持空气湿润、遵医嘱用药等方式缓解。小孩子鼻子塞通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻腔异物、腺样体肥大等原因引起。

1、热敷鼻部

用温热毛巾敷在鼻梁处5-10分钟，温度不超过40摄氏度，每日重复进行2-3次。热蒸汽能促进鼻腔血管扩张，缓解黏膜充血肿胀。该方法适合因感冒或环境干燥导致的鼻塞，操作时家长需全程监护避免烫伤。

2、生理盐水冲洗

使用儿童专用生理性海水鼻腔喷雾剂，如诺斯清生理性海水鼻腔护理喷雾器。喷雾时让孩子头部前倾45度，每侧鼻孔喷1-2下，每日重复进行3-4次。能软化鼻痂、清洁过敏原，适用于过敏性鼻炎或分泌物堵塞的情况。家长需注意选择不含防腐剂的等渗溶液。

3、调整睡姿

将枕头垫高15-20厘米或采用侧卧位睡眠。重力作用可减轻鼻腔黏膜淤血，改善腺样体肥大引起的夜间鼻塞。建议家长在孩子入睡后定期观察呼吸状况，避免被子遮盖口鼻。

4、保持空气湿润

使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，或在浴室制造蒸汽让孩子吸入10-15分钟。湿润的空气能防止鼻腔黏膜干燥结痂，对慢性鼻窦炎或干燥性鼻炎尤为有效。家长需每日清洁加湿器水箱，避免滋生细菌。

5、遵医嘱用药

细菌性鼻窦炎可遵医嘱使用头孢克洛干混悬剂，过敏性鼻炎可用氯雷他定糖浆，严重充血时短期使用盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂。所有药物均需严格按儿科医生指导使用，家长不可自行增减剂量或延长疗程。

日常应保证孩子每日饮水超过1000毫升，补充维生素C含量高的水果如猕猴桃、橙子。避免接触尘螨、宠物毛发等过敏原，冬季外出时可佩戴口罩。若鼻塞伴随发热超过3天、脓性鼻涕、睡眠呼吸暂停等症状，家长须及时带孩子到儿科或耳鼻喉科就诊。长期张口呼吸可能影响颌面发育，建议每半年进行口腔检查。