55次心率每分钟正常吗

55次心率每分钟在静息状态下属于正常范围下限，但需结合个体情况综合评估。

健康成年人的静息心率通常为60-100次/分钟，长期运动人群如运动员或体力劳动者可能出现50-60次/分钟的生理性心动过缓。这种情况与心脏泵血效率提高、迷走神经张力增强有关，通常无头晕、乏力等不适症状。若心率持续低于50次/分钟或伴随胸闷、晕厥等症状，可能与窦房结功能障碍、甲状腺功能减退、电解质紊乱或药物副作用相关，需通过心电图、动态心电监测明确病因。

建议日常监测静息心率变化，避免突然剧烈运动或情绪激动。保持规律作息，限制咖啡因摄入，注意补充含钾镁的食物如香蕉、深绿色蔬菜。若出现明显心悸、黑朦或运动耐量下降，应及时就诊心内科进行专业评估，必要时完善心脏超声或运动负荷试验。中老年人群需特别注意排查冠心病等潜在器质性疾病。