膝盖蹲下疼怎么回事怎么办
膝盖蹲下疼可能与膝关节骨关节炎、半月板损伤、髌骨软化症、韧带拉伤、滑膜炎等原因有关，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。
一、膝关节骨关节炎
膝关节骨关节炎可能与年龄增长、关节过度使用等因素有关，通常表现为关节疼痛、活动受限等症状。患者可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物缓解疼痛、改善关节功能。疼痛严重时可考虑关节腔注射玻璃酸钠注射液，增加关节润滑。日常应避免长时间蹲起、爬山等加重关节负荷的活动。
二、半月板损伤
半月板损伤可能与运动扭转、急性外伤等因素有关，通常表现为蹲起时关节间隙疼痛、弹响、交锁等症状。急性期需制动休息，配合冰敷。患者可遵医嘱使用美洛昔康片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药止痛。若损伤严重、交锁频繁，可能需关节镜下半月板缝合术或部分切除术。恢复期可进行股四头肌等长收缩训练，增强关节稳定性。
三、髌骨软化症
髌骨软化症可能与髌股关节对位不良、长期负重蹲起等因素有关，通常表现为膝前痛、上下楼梯加重等症状。患者应减少蹲跪动作，避免剧烈运动。可遵医嘱使用盐酸葡萄糖胺片、依托考昔片等药物缓解症状，配合微波、中频电疗等物理治疗促进软骨修复。加强股内侧肌力量训练有助于改善髌骨轨迹。
四、韧带拉伤
韧带拉伤多由运动损伤、突然扭转等原因导致，通常表现为局部肿胀、压痛、关节不稳等症状。轻度拉伤需立即休息、冰敷、加压包扎并抬高患肢。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物消炎镇痛。严重韧带断裂可能需手术重建，如前交叉韧带重建术。康复期应在医生指导下逐步进行关节活动度和力量训练。
五、滑膜炎
滑膜炎可能与感染、风湿免疫疾病、创伤等因素有关，通常表现为关节肿胀、积液、活动后疼痛加重等症状。急性期需限制活动，可行关节穿刺抽液并注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液。患者可遵医嘱使用萘普生片、艾瑞昔布片等抗炎药物，若为结核性或化脓性滑膜炎需加用抗结核药或抗生素。慢性滑膜炎反复发作可考虑关节镜下滑膜切除术。
出现膝盖蹲下疼应注意休息，避免加重疼痛的动作如深蹲、久跪。急性期可适当冰敷疼痛部位，每次15分钟左右。疼痛缓解后可在医生指导下进行股四头肌强化、直腿抬高等康复训练，增强膝关节周围肌肉力量。日常行走宜选择平坦路面，穿戴具有缓冲功能的鞋子。体重超标者需控制体重以减轻关节压力。若疼痛持续不缓解、关节出现畸形或活动严重受限，应及时前往骨科就诊，通过X光、磁共振等检查明确诊断，遵医嘱进行针对性治疗。
